Παιχνίδια φυσικής αγωγής

Οι παρακάτω δραστηριότητες μπορούν να αποτελέσουν μια διασκεδαστική  ενασχόληση των παιδιών στην διάρκεια των διαλειμμάτων ή του μαθήματος της γυμναστικής και των Ελευθερών δραστηριοτήτων στην αυλή.  
ΚΥΚΛΟΣ ΜΕ ΣΤΕΦΑΝΙΑ 
Αριθμός παικτών: 8-10 άτομα  η κάθε ομάδα
Υλικά: ένα στεφάνι  για κάθε παίκτη.
Χώρος: αυλή ή κλειστό  γυμναστήριο. 
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ:

1. Σχηματίζονται ομάδες που απαρτίζονται από 6-8 παικτες  και σε κάθε παίκτη δίνεται ένα  στεφάνι.
2. Οι παίκτες κάθε ομάδας στέκονται όρθιοι σε κύκλο, σε απόσταση περίπου 2 μέτρων ο ένας από τον άλλον. Κάθε παίκτης κρατά το στεφάνι του κάθετα και στηριζόμενο στο δάπεδο.
3. Μόλις το σύνθημα δοθεί, οι παίκτες πρέπει να αφήσουν το στεφάνι τους και να πιάσουν το στεφάνι του ατόμου που βρίσκεται στα δεξιά τους, πριν ακόμα αυτό προλάβει και πέσει κάτω.
4. Το παιχνίδι παίζεται αρκετές φορές αυξάνοντας την απόσταση μεταξύ των παικτών.
5. Κερδίζει η ομάδα που θα καταφέρει να κάνει ένα μεγάλο κύκλο χωρίς να πέσει κανένα στεφάνι.

ΜΕ  ΤΟ ΕΝΑ ΠΟΔΙ
Αριθμός παικτών: απεριόριστος αριθμός παικτών
Υλικά: Κιμωλία, χαρτοταινία  ή μια βέργα για σημάδεμα στο  δάπεδο.
Χώρος: Στην αυλή ή  στο γυμναστήριο.
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ  

1. Σχεδιάζεται μια  ελικοειδής γραμμή στο πάτωμα, πλάτους 30 εκατοστών και μήκους περίπου 20 μέτρων.
2. Οι παίκτες πρέπει να διανύσουν την απόσταση αυτή με το ένα πόδι τους ψηλά, όσο το δυνατόν πιο γρήγορα χωρίς να πατήσουν πάνω στην γραμμή ή να βγουν έξω από την διαδρομή.
3. Όποιος δεν καταφέρει να τηρήσει αυτούς τους κανόνες, ξαναγυρίζει στο σημείο εκκίνησης.
4. Αν κάποιος από τους παίκτες πατήσει 2 φορές έξω από τις γραμμές τότε βγαίνει εκτός παιχνιδιού.
5. Κερδίζει οποίος διανύσει γρηγορότερα την απόσταση τηρώντας τους κανόνες.

ΙΣΟΡΡΟΠΙΣΤΕΣ
Αριθμός παικτών: Απειροστός αριθμός παικτών.
Υλικά: Ένα πλαστικό ποτήρι για κάθε παιδί.
Χώρος: Στην αυλή ή  στο γυμναστήριο.
 
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

1. Οι παίκτες  στέκονται όρθιοι σε απόσταση 2 μέτρων ο ένας από τον άλλον.
2. Ο παιδαγωγός δίνει ένα πλαστικό ποτήρι σε κάθε παίκτη.
3. Μόλις δοθεί το σύνθημα, όλοι σηκώνουν ψηλά το ένα πόδι σε ορθή γωνία και τοποθετούν το ποτήρι πάνω στο γόνατο.
4. Οποίος ακουμπήσει το ποτήρι ή το ρίξει κάτω, βγαίνει από το παιχνίδι.
5. Κερδίζει οποίος αντέξει περισσότερο χρόνο κρατώντας ισορροπία με το ποτήρι πάνω στο γόνατο.

Η ΜΠΑΛΑ ΠΟΥ ΚΑΙΕΙ
Αριθμός παικτών: Απεριόριστος αριθμός παικτών
Υλικά: Μια μπάλα.
Χώρος: αυλή ή κλειστό  γυμναστήριο.

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

1. Οι παίκτες  σχηματίζουν  έναν κύκλο κοιτάζοντας προς τα μέσα.
2. Γίνεται κλήρωση για να καθοριστεί ποιος παίκτης θα ρίξει πρώτος την μπάλα.
3. Ο πρώτος την πετάει πρώτος στον συμπαίκτη του και όλοι κάνουν το ίδιο σαν να πρόκειται για ένα φλεγόμενο αντικείμενο..
4. Οποίος αφήσει την μπάλα να πέσει η δεν κάνει καλή πάσα, βγαίνει από το παιχνίδι.

ΧΑΡΤΟΜΠΑΛΕΣ
Αριθμός παικτών: Δυο  παίκτες με ισάριθμους παίκτες.
Υλικά: Κιμωλία ή  κολλητική ταινία και ένα φύλλο  εφημερίδας για κάθε παίκτη.
Χώρος: Στην αυλή ή  στο γυμναστήριο.

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

1. Σχηματίζονται δυο ομάδες με δυο παίκτες.
2. Με κιμωλία η κολλητική γραμμή σχεδιάζεται μια γραμμή πάνω στο έδαφος. Οι παίκτες κάθε ομάδας τοποθετούνται σε μια πλευρά.
3. Σε κάθε παίκτη δίνεται μια εφημερίδα για να το κάνει μια μπάλα χαρτιού.
4. Μόλις δοθεί το σύνθημα οι παίκτες πρέπει να ρίξουν την μπάλα χαρτιού στην περιοχή της αντίπαλης ομάδας, να πάρουν τις μπάλες που ρίχνουν οι παίκτες της αντίπαλης ομάδας και να τις ξαναρίξουν στην περιοχή της αντίπαλης ομάδας.
5. Κερδίζει η ομάδα που ύστερα από ένα χρονικό διάστημα έχει τις λιγότερες μπάλες χαρτιού στην περιοχή τους.

ΟΙ  ΒΑΡΙΕΣ ΜΠΑΛΕΣ
Αριθμός παικτών: Απεριόριστος αριθμός παικτών αρκεί να είναι  σε ζεύγη.
Υλικά: Μια ιατρική  μπάλα για κάθε παίκτη

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

1. Τα παιδιά χωρίζονται σε ζευγάρια με παρόμοια σωματική διάπλαση.
2. Κάθε ζευγάρι πρέπει να πραγματοποιήσει διάφορες ασκήσεις χρησιμοποιώντας μια ιατρική μπάλα και, στο τέλος, οποίος από τους δυο κερδίσει είναι και ο νικητής.
3. Πρώτα οι παίκτες κάθε ζευγαριού κάθονται στις φτέρνες, ο ένας απέναντι στον άλλον, με την  μπάλα στα χέρια. Με την βοήθεια της μπάλας, κάθε παίκτης πρέπει να προσπαθήσει να κάνει τον αντίπαλο του να χάσει την ισορροπία του .
4. Όποιος παίκτης πέσει ή στηρίξει ένα από τα χέρια του κάτω, χάνει.
5. Η δεύτερη άσκηση γίνεται ως εξής: οι παίκτες στέκονται όρθιοι πιάνοντας και οι δυο την ίδια μπάλα. Πρέπει να προσπαθήσουν να πάρουν την μπάλα από τα χέρια του αντίπαλου τους τραβώντας την με δύναμη.
6. Οποίος τα καταφέρει κερδίζει.
7. Τέλος οι δυο αντίπαλοι παίκτες στέκονται απέναντι σε απόσταση τριών μέτρων ο ένας από τον άλλον κρατώντας ο καθένας μια μπάλα
8. Τώρα πρέπει να πετούν πάσα την μπάλα ο ένας στον άλλον όσο πιο γρήγορα γίνεται.
9. Οποίος ρίξει την μπάλα κάτω ή δεν την πετάξει καλά χάνει.

ΣΤΟΧΟΣ
Αριθμός παικτών: Απεριόριστος αριθμός παιδιών
Υλικά: Μια μικρή  πέτρα και μια κιμωλία για σημάδεμα στο έδαφος.
Χώρος: Στην αυλή ή  στο γυμναστήριο.
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

1. Πάνω στο  δάπεδο σχεδιάζεται ένας στόχος διαμέτρου 3 μέτρα περίπου, χωρισμένος σε ομόκεντρους  κύκλους που βαθμολογούνται ως εξής: 4 πόντοι για τον πιο μικρό κύκλο, 2 πόντοι για τον ενδιάμεσο και τέλος 1 πόντος για τον εξωτερικό κύκλο.
2. Οι παίκτες με την σειρά πρέπει να ρίξουν την πέτρα από την γραμμή προσπαθώντας να πετύχουν το κέντρο του στόχου.
3. Κάθε παίκτης έχει 3 προσπάθειες
4. Οι 8 παίκτες με τις καλύτερες επιδόσεις παίζουν έναν τελικό γύρο για την ανάδειξη του νικητή.
5. Ο τελευταίος γύρος του παιχνιδιού παίζεται με τον ίδιο τρόπο και κερδίζει οποίος έχει τους περισσότερους πόντους.

ΠΑΡΑΛΛΑΓΗ: Το παιχνίδι μπορεί να παιχτεί κατά ομάδες με 2 ρίψεις για  κάθε παίκτη. Όποιος χάνει βγαίνει εκτός παιχνιδιού. Η απόσταση της γραμμής ρίψης μπορεί να είναι και μεγαλύτερη ανάλογα με τον βαθμό δυσκολίας.   Η ΚΑΡΕΚΛΑ
Αριθμός παικτών: Απεριόριστος αριθμός παικτών ανά ζεύγη.
Υλικά: Δεν απαιτείται συγκεκριμένο υλικό.
Χώρος: Στην αυλή ή στο γυμναστήριο.

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
1. Τα παιδιά χωρίζονται σε ζευγάρια παικτών με παρόμοια σωματικη διαπλαση.
2. Σημαδευεται μια γραμμη εκκινησης, μια τερματισμου σε αποσταση 20 μετρα από την πρωτη και  μια ενδιαμεση σε αποσταση 10 μετρα  από τις άλλες δυο.
3. Οι παικτες κάθε ζευγαριου τοποθετουνται στην γραμμη εκκινησης, πλατη με πλατη και με τα χέρια πιασμένα από τους αγκωνες.
4. Μολις δοθει το συνθημα  κατευθηνονται προς την γραμμη τερματισμου  χωρις να αφησουν τα χερια.Μολις  φτασουν την ενδιαμεση γραμμή πρέπει να καθίσουν πάνω στο δάπεδο και να ξανασηκωθούν πάντα με τα χέρια ενωμένα .
5. Κερδίζει το ζευγάρι  που φτάνει πρώτο στην γραμμή τερματισμού.

ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ: Το παιχνίδι μπορεί να παιχτεί και ως εξής:
Οι παίκτες που  λύνουν τα χέρια βγαίνουν εκτός παιχνιδιού ή ξαναγυρίζουν στην γραμμή εκκίνησης. Επίσης μπορούν να παιχτούν πολλοί γύροι παιχνιδιού και οποίο ζευγάρι φτάνει κάθε φορά τελευταίο, βγαίνει από το παιχνίδι. ΜΑΚΡΙΑ  ΓΑΪΔΟΥΡΑ 
Αριθμός παικτών: Απεριόριστος αριθμός παικτών
Υλικά: Δεν απαιτείται συγκεκριμένο υλικό.
Χώρος: Στην αυλή ή στο γυμναστήριο.
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

1. Οι παίκτες τοποθετούνται στην σειρά ο ένας πίσω από τον άλλον .
2. Ο τελευταίος παίκτης πρέπει να πηδήξει πάνω από κάθε παίκτη και να τοποθετηθεί μπροστά από όλους.
3. Ακολουθεί ο επόμενος παίκτης κάνοντας το ίδιο.
4. Αφού πηδήξουν όλοι οι παίκτες με την σειρά τους, το παιχνίδι ξαναπαίζεται αλλά αυτή την φορά οι παίκτες στέκονται λίγο πιο ψηλά ( ώστε να αυξηθεί ο βαθμός δυσκολίας του παιχνιδιού..
5. Αν ένας παίκτης δεν καταφέρει να πηδήξει πάνω από έναν συμπαίκτη του, βγαίνει από το παιχνίδι.
6. Το παιχνίδι συνεχίζεται μέχρι να αναδειχθεί ο νικητής.

ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ :Αν οι παίκτες είναι  πολλοί τότε το παιχνίδι μπορεί να παιχτεί  με ομάδες , από 8-10 παικτες. Επισης, το παιχνιδι μπορει να παιχτεί με εφαλτηριο.
ΟΙ  ΙΠΤΑΜΕΝΟΙ ΔΙΣΚΟΙ
Αριθμος παικτών: απεριόριστος αριθμός παιδιών ανά ζεύγη.
Υλικά:ένας δίσκος φρισμπι  για κάθε παίκτη
Χώρος: Στην αυλή ή  στο γυμναστήριο.

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

1. Οι παίκτες χωρίζονται σε ζευγάρια.
2. Οι παίκτες κάθε ζευγαριού στέκονται σε απόσταση 3-4 μέτρων, περίπου.
3. Ο ένας παίκτης ρίχνει το δίσκο και ο άλλος προσπαθεί να τον πιάσει στο αέρα με το ένα χέρι η με τα δυο, ανάλογα με τις υποδείξεις του παιδαγωγού.
4. Ύστερα από 10 πάσες, με το ένα χέρι η με τα δυο, υπολογίζονται οι σωστές και οι λανθασμένες κινήσεις

Η ΑΝΑΠΗΔΗΣΗ
Αριθμός παικτών: απεριόριστος αριθμός παικτών.
Υλικά: ένα μπαλάκι  αντισφαίρισης (τένις) ή χειροσφαίρισης (χαντμπολ)
Χώρος: Στην αυλή ή  στο γυμναστήριο.
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

1. Οριοθετείται ο χώρος του παιχνιδιού ανάλογα με τον αριθμό των παικτών (περίπου μίση έκταση γηπέδου μπάσκετ ανά είκοσι περίπου παίκτες)
2. Δίνεται το μπαλάκι σε ένα παίκτη που κυνηγάει τους υπόλοιπους. Αυτός ρίχνει το μπαλάκι με το χέρι προσπαθώντας να τους ακουμπήσει αφού πρώτα αφήσει το μπαλάκι να ακουμπήσει μια φορά κάτω.
3. Αν το μπαλάκι ακουμπήσει ένα παίκτη αυτός βγαίνει από το παιχνίδι.
4. Όποιος παίρνει το μπαλάκι αφού αυτό ακουμπήσει κάποιον συμπαίκτη του αρχίζει να κυνηγάει τους υπόλοιπους.
5. Κερδίζει ο τελευταίος παίκτης που μένει στο παιχνίδι.

Η ΓΕΦΥΡΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΠΟΤΑΜΙ
Αριθμός παικτών: Απεριόριστος αριθμός παιδιών
Υλικά: Ένας πάγκος
Χώρος: Στην αυλή ή  στο γυμναστήριο.
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

1. Στο κέντρο του χώρου όπου διεξάγεται το παιχνίδι τοποθετείται ένας πάγκος πάνω στον οποίο οι παίκτες θα πραγματοποιήσουν διάφορες ασκήσεις.
2. Πρώτα πρέπει να τον διασχίσουν κατά μήκος, περπατώντας επάνω του.
3. Στην συνεχεία κάνουν το ίδιο  περπατώντας με τα τέσσερα. Έπειτα περπατώντας προς τα πίσω
4. Και τέλος με το ένα πόδι ψηλά.
5. Οποίος παίκτης πέσει από τον πάγκο, σε οποιαδήποτε από τις 3 ασκήσεις βγαίνει από το παιχνίδι
6. Οι παίκτες  ανεβαίνουν στον πάγκο ένας με την  σειρά.

ΤΑ  ΤΟΞΑ
Αριθμός παικτών: Ομάδες των έξι παικτών ή και λιγότερο ανάλογα με το μέγεθος της τάξης.
Υλικά: Δεν απαιτείται κάποιο συγκεκριμένο υλικό.
Χώρος: Στην αυλή ή  στο γυμναστήριο.

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

1. Σχηματίζονται ομάδες των έξι παικτών.
2. Οι παίκτες κάθε ομάδας κάθονται ο ένας δίπλα στον άλλον και στηρίζονται με τα ποδιά και τα χέρια στο πάτωμα  κρατώντας τα χέρια τους ψηλά και σχηματίζοντας ένα τόξο με το σώμα τους.
3. Μόλις δοθεί το σύνθημα ο παίκτης που βρίσκεται σε μια από τις δυο άκρες περνάει από κάτω από τους συμπαίκτες του και μόλις φτάσει στο τέλος, κάθεται στην ίδια στάση με τους υπόλοιπους και δίνει το σύνθημα για να ξεκινήσει ο επόμενος.
4. Κερδίζει η ομάδα που θα φτάσει μακριά, έπειτα από έναν καθορισμένο χρόνο.

  ΠΙΟ ΜΑΚΡΙΑ
Αριθμός παικτών: Απεριόριστος αριθμός παικτών κατά ζεύγη.
Υλικά: Ένα μπαλάκι  του τένις για κάθε ζευγάρι.
Χώρος: Στην αυλή ή  στο γυμναστήριο.

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

1. Οι παίκτες  χωρίζονται σε ζευγάρια.
2. Ο παιδαγωγός σημαδεύει μια γραμμή πάνω στο έδαφος και δίνει ένα μπαλάκι του τένις σε κάθε ζευγάρι.
3. Ο ένας παίκτης από τους δυο στέκεται πάνω στην γραμμή με το μπαλάκι στο χέρι, ενώ ο άλλος τοποθετείται σε μια απόσταση από την γραμμή ( αρχικά αυτή η απόσταση είναι μικρή ενώ στη συνεχεία του παιχνιδιού για να αυξηθεί και η δυσκολία του μεγαλώνει.
4. Οι παίκτες που βρίσκονται στην γραμμή πρέπει να πετάξουν το μπαλάκι τους στον συμπαίκτη τους και εκείνος να το παύση πριν ακόμα αυτό παύση στο έδαφος. Αν δεν τα καταφέρουν χάνουν και οι δυο παίκτες και βγαίνουν από το παιχνίδι.
5. Με τον ίδιο τρόπο οι παίκτες συνεχίζουν να πετούν το μπαλάκι κάθε φορά όμως και πιο μακριά καθώς αυξάνεται ο βαθμός δυσκολίας του παιχνιδιού.
6. Το ζευγάρι που θα καταφέρει να ολοκληρώσει το παιχνίδι χωρίς όμως να του πέσει το μπαλάκι στο έδαφος είναι και αυτό που θα κερδίσει το παιχνίδι.

ΑΓΩΝΑΣ  ΜΑΤ’ ΕΜΠΟΔΙΩΝ
Αριθμός παικτών: Ομάδες των πέντε παικτών.
Υλικά: Υλικό γυμναστικής  για την δημιουργία μικρών εμποδίων.  (Βέργες μπάλες, πάγκοι, στεφάνια)
Χώρος: Στην αυλή ή  στο γυμναστήριο.
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

1. Τα παιδία χωρίζονται σε ομάδες των πέντε παικτών και  καθορίζεται με ποια σειρά θα παίξουν  οι ομάδες.
2. Ετοιμάζεται μια διαδρομή με εύκολα εμπόδια ( βέργες επάνω στο  έδαφος σε διάφορες διατάξεις, διάφορες μπάλες, πάγκοι, κ.τ.λ.)
3. Επάνω στο έδαφος οριοθετείται μια γραμμή εκκίνησης και μια τερματισμού και καθορίζεται ο τρόπος με τον οποίο οι παίκτες θα πρέπει να ξεπερνούν τα εμπόδια (πηδούν με τα δυο ποδιά ενωμένα μέσα στα στεφάνια περνούν με ανοιχτά τα ποδιά πάνω από τις μπάλες κ.τ.λ).
4. Οι παίκτες της  πρώτης ομάδας πιάνονται από το χέρι και, μόλις δοθεί το σύνθημα προσπαθούν να διανύσουν την συγκεκριμένη διαδρομή όσο πιο σύντομα γίνεται.
5. Εάν κάποιος από  τους παίκτες αφήσει το χέρι του  συμπαίκτη του ή κάποιο από  τα εμπόδια δεν περαστεί με τον σωστό τρόπο τότε όλοι οι παίκτες πρέπει να ξαναπεράσουν τα εμπόδια από την αρχή. Εάν η ομάδα αποτύχει και στην τρίτη της προσπάθεια να περάσει τα εμπόδια τότε βγαίνει από το παιχνίδι.
6. Κερδίζει η ομάδα  που θα διανύσει σωστά την διαδρομή σε λιγότερο χρόνο.
7. Σε περίπτωση ισοπαλίας, μπορεί να παιχτεί ένας δεύτερος γύρος  διανύοντας την ίδια διαδρομή ή αλλάζοντας την λίγο.

ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ : Για να αλλάξει ο  βαθμός δυσκολίας του παιχνιδιού, αρκεί να αλλάξουν τα εμπόδια που  πρέπει να ξεπεραστούν. Επίσης είναι  δυνατόν να ετοιμαστούν δυο ίδιες διαδρομές παιχνιδιού, όπου παίζουν δυο ομάδες συγχρόνως και χάνει οποία ομάδα φτάνει τελευταία στο σημείο τερματισμού.  Πηγή: Jorge Baylor. εκδόσεις  Μαλλιαρης Παιδεία. Ημερομ. Εκδόσεις: 2003, Σελίδες  8-25